[FitSpoКлуб] Мощная силовая проработка всего тела [Дарья Есипова]

Описание

Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость.

Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 45 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: стул, 2 йога-блока, 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, питалес-лента
Тип тренировки: Силовая