Описание
Эта мастер-группа для Вас
Вы постоянно испытываете слабость и сонливость независимо от того, сколько спали
У Вас не хватает сил на физические нагрузки, Вы едва справляетесь с рутинными домашними делами и работой, быстро утомляетесь
У Вас все время плохое настроение, которое не может улучшить даже любимый десерт
У Вас ощущение, что Вы не живете, а лишь наблюдаете со стороны, как жизнь проплывает мимо Вас
Вы раздражаетесь по пустякам и частенько позволяете себе повышать голос на собеседников
Вы устали ходить по врачам и выслушивать, что у Вас все нормально, и не стоит воспринимать Все близко к сердцу
Вы ощущаете непреодолимую тягу к сладкому и малейшее раздражение спешите чем-нибудь заесть
Работа вашего кишечника оставляет желать лучшего: диареи или запоры, спазмы или вздутия — Ваши верные спутники на каждый день
Вам трудно сосредоточиться и начать что-то делать, страдает внимание, невозможно сфокусироваться на важных делах
Вы сильно сдали внешне: редкие сухие волосы выпадают, на коже появляются высыпания, отечность, вес увеличился. Косметические препараты и классические диеты не помогают и приводят Вас в отчаяние
Даже в жаркое лето у Вас мерзнут конечности, и Вы вынуждены носить теплые носки
У Вас УЖЕ диагностированы аутоиммунный тиреоидит и/или гипотиреоз
Программа курса
Пошаговый план восстановления здоровья при симптомах АИТ и Гипотиреоза.
Верните себе молодость и энергию по праздничному спецпредложению!
Определим и измерим исходную точки А и поставим конкретные измеримые цели точки В.
Выясним причин и риски развития гипотиреоза. Разберем инструменты ежедневного контроля здоровья и базовому управлению состоянием.
МОДУЛЬ 1
САМОАУДИТ. МЕНЕДЖМЕНТ ЗДОРОВЬЯ.
КАК НАЙТИ ВРЕМЯ И СИЛЫ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ?
В результате вы:
— Определите есть ли у вас АИТ и гипотиреоз и насколько он выражен. Проведете самодиагностику по симптомам, температуре и анализам.
— Узнаете о причинах развития гипотиреоза и аутоиммунного тиреоидита. Определите есть ли у вас АИТ и поймете что его вызвало. Начнете устранять причины, а не симптомы — это правильный путь к здоровью
— Определите какие внешние факторы мешают щитовидной железе нормально работать именно у вас
— Начнете правильно питаться, получите «чистое меню»
— Наладите сон, если были проблемы
Самоаудит. Менеджмент здоровья
Уроки:
1. Как работает щитовидная железа и что делают ее гормоны в организме
2. Виды гипотиреоза. Диагностика гипотиреоза. Оценка конверсии Т4 в Т3.
3. Температурный тест. Разбор анализов. Стадии АИТ, критерии диагностики
4. Причины развития гипотиреоза и АИТ
5. Оценка эпигенетических (внешних) факторов, влияющих на работу щитовидки
6. Семь препятствий на пути к успеху в менеджменте здоровья и как их устранить
Домашнее задание:
Самодиагностика гипотиреоза и АИТ. Оценка эффективности конверсии Т4 в Т3
Заполнить таблицу с исходными данными, чтобы отслеживать в динамике
Пройти тесты-опросники на выявление стадии АИТ и выявление причин АИТ
Пройти опросники на выявление слабых мест в организме и возможной депрессии
Сделать ревизию рациона по чек-листам и наладить сон
Дополнительные материалы:
+тесты-опросники
+рабочая тетрадь для ежедневного менеджмента здоровья (сон, рацион, антистресс)
+18 вариантов сбалансированного меню
Когда и как стоит начинать и стоит ли?
Обзор препаратов для заместительной терапии.
Формулы и критерии для расчета индивидуальной дозы.
Нюансы и подводные камни приема гормонов.
МОДУЛЬ 2
Подробнее об уроках и заданиях
В результате вы:
— Узнаете какие существуют варианты лечения гипотиреоза, кроме лечения тироксином и возможно перейдете на более эффективный препарат, либо решите продолжать БЕЗ гормонов
— Научитесь самостоятельно подбирать дозы лекарства без участия врача, учитывая все сложности и нюансы препаратов
Гормональные препараты и подбор дозы. Заместительная терапия.
Уроки:
1. Виды заместительной терапии. Монотерапия (препараты, расчёт дозы).
2. Комбинированная терапия. Алгоритм перехода на комбитерапию с монотерапии. Нюансы.
3. Терапия «натуральными щитовидками (NDT). Нюансы.
4. Вспомогательные средства: пептиды и «сырые щитовидки»
5. Алгоритм начала заместительной терапии в разных ситуациях.
6. Мифы про гормоны щитовидной железы
7. Частые ошибки в лечении гипотиреоза
Домашнее задание:
Определить адекватность гормональной терапии и решить о необходимости смены препарата.
Откорректировать дозу согласно рекомендациям в уроке.
Дополнительные материалы:
+формулы для расчета дозировки
+рекомендации к приему гормональных препаратов на основе результатов анализов
МОДУЛЬ 3
НАДПОЧЕЧНИКИ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ИММУНИТЕТ И ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ
Определяем состояние надпочечников и принимаем меры по их восстановлению (питание, психология, сон, добавки). Надпочечники — основной партнер в работе щитовидки.
Учимся управлять стрессом!
Подробнее об уроках и заданиях
В результате вы:
— Узнаете о тесной связи стресса, надпочечников и щитовидной железы
— Определите есть ли нарушение в работе надпочечников по симптомам, тестам, пробам и анализам
— Получите пошаговый алгоритм восстановления через нелекарственные и лекарственные способы
— Продолжите работу со сном и питанием согласно стадии истощения
Надпочечники. Восстанавливаем иммунитет и повышаем энергию
Уроки:
1. Стресс и щитовидная железа. Стресс как причина гипотиреоза и АИТ.
2. Синдром хронической усталости. Стадии. Диагностика по симптомам и функциональным пробам и анализам
3. Алгоритм восстановления надпочечников
4. Сон (какой должен быть и как его наладить)
5. Стрессопротекция (ароматерапия, медитации, таймменеджмент и пр.)
6. Нутритивная поддержка при высоком и низком кортизоле
7. Бонусные материалы (книги и видео)
Домашнее задание:
— Определить основные причины стресса в жизни
— Пройти опросник и функциональные пробы на выявление дисфункции надпочечников
— Определить по анализам стадию хронической усталости
— Определить наличие/отсутствие спонтанной гипогликемии
МОДУЛЬ 4
ОТЛАДКА ПИЩЕВАРЕНИЯ БЕЗ СТРЕССА: КИШЕЧНИК. ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ.
Выявление и устранение проблем с ЖКТ, как главного триггера проблем с щитовидной железой.
Гипоацидность. Питание при гипотиреозе.
Подробнее об уроках и заданиях
Результат модуля:
— Начнете осознанно подходить к процессу потребления пищи. Начнете следовать палео АИП если есть аутоиммунный тиреоидит
— Выясните есть ли у вас целиакия и синдром дырявого кишечника. «Залатаете дыры» в кишечнике, чтобы снизить антитела и предотвратить гипотиреоз
— Выявите сниженную кислотность, проблемы с желчью и дефицит ферментов. Наладите отток желчи, устраните воспаление в кишечнике и улучшите всасывание жиров и витаминов
— Узнаете какие виды нарушения микробиоты существует и поймете в каком направлении двигаться.
Отладка пищеварения без стресса: кишечник. Ты то, что ты ешь.
Уроки:
1. Питание при гипотиреозе и АИТ. Культура еды. Сахар и его маски. Палео АИП протокол
2. Синдром «дырявого» кишечника. Целиакия
3. Диагностика гипоацидности и ферментативной недостаточности
4. Желчь и здоровое пищеварение
5. Микробиота — невидимый партнер
6. Синдром избыточного бактериального роста. Кандидоз
7. Как наладить очаровательный кишечник?
Домашнее задание:
— Постепенно ужесточаем диету и переходим на палео АИП
— Пройти опросник по оценке работы ЖКТ
— Проанализировать по анализам пищеварительную функцию ЖКТ
— Выявить проблемы с желчью по косвенным признакам
МОДУЛЬ 5.
ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. ВОЗВРАЩАЕМ ЕСТЕСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Выявляем дефициты витаминов и минералов. Восполняем дефициты, необходимые для поддержания работы щитовидной железы. Подбираем йодный протокол.
Подробнее об уроках и заданиях
Результат модуля:
— Получите схемы БАДов и восполните все необходимые витамины и минералы
— Устраните железодефицитную анемию самостоятельно и обретете силу и выносливость
— Узнаете что такое пирролурия и как она влияет на психику и социальное поведение. Сможете побороть робость и социопатию
— Узнаете что такое гомоцистеин, снизите его и нормализуете уровни витаминов группы В для острого ума и сообразительности
— Йод, кому и сколько. Перестанете часто болеть и использовать антибиотики
Уроки:
1.Витамин Д
2. Железо и анемии
3. Витамин В12 и В9, гомоцистеин
4. Магний
5. Омега 3 ПНЖК
6. Витамин В1, В6, цинк и пирролурия
7. Йод и йодный протокол
Домашнее задание:
— Проанализировать анализы и выявить возможные дефициты
— Пройти тесты-опросники на выявление возможных дефицитов
— Составить схему приема БАДов и Витаминов
МОДУЛЬ 6
ПРОФИЛАКТИКА ГИПОТИРЕОЗА. АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ.
Выявляем самую частую причину гипотиреоза и разбираем способы вывода в ремиссию.
Инфекции, как триггеры АИТ.
Профилактика и снижение антител.
Подробнее об уроках и заданиях
Результат модуля:
— Узнаете 12 способов, как снизить антитела к ТПО и ТГ и о нюансах применения
— Начав применять эти способы, снизите антитела, уменьшите риск возникновения гипотиреоза или снизите дозы принимаемой заместительной терапии
— Повысите шанс родить и выносить здоровое потомство
— Обезопасите себя от других не менее опасных аутоиммунных заболеваний
— Узнаете как и где сдавать анализы на паразитов и другие инфекции
Уроки:
1. Почему важно снижать антитела
2. Селен, системные энзимы, налтрексон
3. Пептиды, препараты тимуса, плазмафорез, анатабин
4. Мио-инозитол, Инфракрасный лазер, Масло семян черного тмина
5. ДГЭА, полипренолы/фитостиролы
6. Инфекции как триггер АИТ
7. Паразиты
Домашнее задание:
— Начните прием селена в правильной форме и дозе
— Выберете еще 2 метода для снижения антител из предложенных и начните применять согласно рекомендациям
— Запланируйте лабораторную диагностику инфекций и паразитов
Отзывов пока нет.