Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день
Задачи:
Убрать страх наступать на ногу Восстановить функции Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать Укрепить мышцы Вернуть психологическую уверенность
Особенности:
Программа использовалась мной после разрыва крестообразной связки. Чат буду вести лично Практика 100% Обучающие видео
Хорошо подойдет:
Любителям кататься на лыжах Любителям и профессиональным футболистам Любителям бега Тем кто столкнулся с травмой колена Тренерам
Формат:
с меня задание
с тебя видео тест упражнения
с меня обратная связь
программа идеально подойдет для подготовки к лыжному сезону
Порвал связку колена
Ищешь возможность вернуться к активной жизни?
Хочешь вернуться в спорт?
Не хочешь делать операцию
Ищешь возможность восстановиться без операции?
Ищешь восстановительные упражнения?
Ищешь программу восстановления
Не знаешь, что делать? Как делать? Сколько делать?
Нет возможности найти хорошего физиотерапевта?
Ищешь у кого получилось
Ищешь того кто успешно восстановился без операции и вернулся в спорт?
понимаю тебя и готов помочь
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
— Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.
— Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.
— Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.
— Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.
— Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью
— Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.
пройдя программу, ты будешь чувствовать себя лучше
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
70 подводящих упражнений
7 обучающих материалов
Инструкции по технике выполнения
Игровой формат: Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень
Отзывов пока нет.