[restoray] Сборник на 1400 ккал. Часть 1 [Анна Рей]

Описание

Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день с кбжу.
Включает в себя:
завтраки, обеды, ужины на 14 дней (с фотографиями):

Куриное суфле в лаваше
Куриное бедро с гречей
Карп запечённый
Салат с авокадо
Суп из гороха маш
Кабачковые оладьи
Лосось слабой соли
Томатный мясной суп
Говядина с булгуром
Завтрак с творожной закуской
Отварные куриные крылья
Запеченная скумбрия
Ролл с яйцом
Куриный суп
Стейк из говядины
Овсяная каша и овощной салат
Уха из двух видов рыбы
Крылья индейки
Омлет с грибами и курицей
Борщ
Паста «будто в сливочном соусе»
Крабовый салат
Куриные котлеты
Салат со скумбрией горячего копчения Яичница с салатом Коул Слоу
Куриные бедра в азиатском стиле
Рисовая лапша с говядиной
Ролл с омлетом
Котлеты из лосося и трески
Салат «Оливье» овощной и филе бедра
Запеканка
Грибной суп-пюре
Салат с лососем и киноа
Ролл с говядиной
Яйцо запеченное в перце
Котлеты из говядины
Куриные сердечки в остром соусе
Салат со свеклой и фетой
Тушеная капуста с говядиной
Битые огурцы
Фаршированные шампиньоны
Омлет с начинкой
Печеночные котлеты
Говядина с овощами
Десерты. Bonus.

Более 50-ти блюд.