Описание
Level 2 подойдет для тебя, если:
— ты занимаешься Exotic pole dance от года;
— владеешь базовыми поворотами у пилона;
— выполняешь базовые кувырки и акробатику в партере;
— хочешь расширить знания и разнообразить танец;
— если вы преподаватель и хотите повысить свой уровень
Level 2 состоит из 2-х ступеней
Каждая ступень длится 6 недель + 2 недели для самостоятельной практики.
1-я ступень состоит из 12-ти уроков
— 3 урока по развитию пластики. Изучаем работу рук в танце, не специфичную для Exotic Pole Dance. Элементы из урока могут стать изюминкой в вашем танце. Волны на середине, Legs work.
— 2 урока пластики у пилона. Разбираем волну у пилона в движении, около 10 комбинаций и переходов через повороты.
— 4 урока акробатики. Акробатика в партере у пилона и вариации вееров в экзотной подаче.
— 1 урок музыкальности. Учимся слушать и слышать музыку в теории, и разбираем сразу на практике.
— 2 урока изучение хореографии. Танцевальная связка в стиле Елизаветы Лоу, разделенная на 2 части.
2-я ступень состоит из 13-ти уроков
-1 урок – разминка. Интенсивная разминка с использованием силовых упражнений и пластики, как на каблуках, так и без.
— 3 урока по пластике в партере. Волны, Legs work. Также, разбираем интересные вариации упражнений на бедра, которыми можно оригинально обыграть музыку.
— 3 урока по акробатике в партере. Кувырки и стойки в партере с пилоном и без него, а также комбинации из них.
— 2 урока «Колесо». Разбираем упражнение «Колесо» с самых азов. С чего начать, подводящие упражнения. Различные вариации: на локтях, на руках, с пилоном и другие
— 1 урок по силовой пластике. Рассмотрим порядка 5-ти интересных вариантов исполнения волны в элементах.
— 1 урок – прыжки. Как же мы любим в сильный бит резко сойти в партер! Изучим порядка 8-ми вариаций спрыжек в партер.
— 2 урока для изучения хореографии
Танцевальная связка в стиле Елизаветы Лоу, разделенная на 2 части
Средняя длительность уроков от 12 минут
Об авторе
Танцор с 20-ти летним стажем
Участница шоу ТАНЦЫ НА ТНТ 5 сезон
В мире Pole dance с 2013 г.
Закончила МГУКИ — хореографический факультет
Ученицы стали призерами на крупных чемпионатах
Артист и организатор танцевально спортивных мероприятий
Постоянный участник и призер чемпионатов по Exotic Pole dance
Нажмите для раскрытия…
Отзывов пока нет.