Описание
На курсе вы узнаете все правила биомеханики
Научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения в тренажёрном зале и в домашних условиях
Узнаете какие упражнения эффективны, а какие выполнять нет смысл
Программа курса:
Модуль 1
Основы Биомеханики
Изучите такие понятия как плечо силы, ось вращения, вектор нагрузки, плоскости и др
Модуль 2
Разбор техники выполнения эффективных упражнений
Все группы мышц с большим количеством упражнений
Модуль 3
Неэффективные упражнения
Исследования и наглядные примеры почему не все упражнения полезны и нужны
Модуль 4
Правильный читинг
Как правильно и эффективно применять данный метод в различных упражнениях — наглядные видео уроки
Модуль 5
Итоговое тестирование
Вопросы по пройденному материалу
Модуль 6
Получение сертификата
После прохождения тестирования вы получаете сертификат
Отзывов пока нет.